{"version":"1.0","provider_name":"T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s & Edz\u00e9s mesterfokon","provider_url":"https:\/\/lifemanagement.cafeblog.hu","author_name":"Attila - LifeManagement blog","author_url":"https:\/\/lifemanagement.cafeblog.hu\/author\/t_manager\/","title":"Mire el\u00e9g n\u00e9h\u00e1ny perc?","html":"

\"3 perc m\u00falva v\u00e1lt a jelz\u0151l\u00e1mpa. 5 perc m\u00falva indulnom kell. 10 perc m\u00falva j\u00f6n a busz. 27 perc m\u00falva kezd\u0151dik a tal\u00e1lkoz\u00f3m, addig m\u00e1r nem kezdek hozz\u00e1 semmihez.\"<\/strong>
Mi a k\u00f6z\u00f6s ezekben a helyzetekben? Az, hogy val\u00f3sz\u00edn\u0171leg 3-5-10 percig \u00e1llsz \u00e9s az okostelefont nyomkodod. Unottan g\u00f6rgeted az ismer\u0151seid fot\u00f3it, a vicces k\u00e9peket \u00e9s vissza\u00edrsz chaten a haveroknak. Gondolkodt\u00e1l m\u00e1r rajta, hogy egy h\u00f3napban vagy \u00e9vben mennyi szabadid\u0151t vesztegetsz el ezekben a r\u00f6vid \"holtid\u0151kben\".<\/strong><\/p>\r\n

Holtid\u0151. \u00c9n \u00edgy h\u00edvom azokat a helyzeteket, amikor - l\u00e1tsz\u00f3lag - arra vagy \u00edt\u00e9lve, hogy v\u00e1rj. Nem tudsz csin\u00e1lni semmit \u00e9s csak v\u00e1rsz, v\u00e1rsz \u00e9s v\u00e1rsz valakire vagy valamire hossz\u00fa perceken kereszt\u00fcl. De ennek nem kell \u00edgy lennie.<\/p>\r\n

A mindennapjaink r\u00e9sze, hogy nem m\u0171k\u00f6dhet minden g\u00f6rd\u00fcl\u00e9kenyen \u00e9s azonnal, emiatt pedig kialakulnak ezek a n\u00e9h\u00e1ny perces szabad id\u0151szakok, amikor az \u00e9rt\u00e9kes \u00e9let\u00fcnk \u00fagy telik, hogy nem tudunk semmi \u00e9rtelmes dologgal foglalkozni.<\/p>\r\n

Legal\u00e1bbis, azt gondolod, hogy ennyi id\u0151 alatt m\u00e1r felesleges elkezdeni b\u00e1rmit...\u00e9s nem is teszel semmit. Blokkolod saj\u00e1t magad.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Mire el\u00e9g 3 perc?<\/h2>\r\n

\u00c9rdekess\u00e9g, hogy a legt\u00f6bb \"holtid\u0151ben\" puszt\u00e1n az\u00e9rt nem csin\u00e1lsz semmit, mert abban a helyzetben nem ez a megszokott. P\u00e9ld\u00e1ul a buszmeg\u00e1ll\u00f3ban van 3 perced a j\u00e1rat \u00e9rkez\u00e9s\u00e9ig. Amikor ott \u00e1llsz a sok unott fej\u0171 ember k\u00f6z\u00f6tt, akkor egy \u00f6r\u00f6kk\u00e9val\u00f3s\u00e1gnak \u00e9rzed az id\u0151t, igaz? \u00c1llsz, v\u00e1rod a buszt \u00e9s k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted mindenki ezt csin\u00e1lja. Id\u0151sebbek n\u00e9zel\u0151dnek, fiatalok pedig szemmel l\u00e1that\u00f3an olyan \u00fczenetekre v\u00e1laszolgatnak, amelyek semmif\u00e9le reakci\u00f3t nem v\u00e1ltanak ki bel\u0151l\u00fck. Fluff talk...id\u0151t\u00f6lt\u00e9s.\u00a0<\/p>\r\n

Most pr\u00f3b\u00e1lj meg m\u00e1sk\u00e9nt hozz\u00e1\u00e1llni. Gondolj bele....mit tehetsz meg 3 perc alatt?
Adok n\u00e9h\u00e1ny tippet:

- Megtanulhatsz 10 \u00faj sz\u00f3t<\/strong> egy v\u00e1laszottt idegennyelven.
- Elolvashatsz f\u00e9l oldalt<\/strong> a kedvenc k\u00f6nyvedb\u0151l.
- 1 \u00faj cikket<\/strong> olvashatsz el az \u00fajs\u00e1godb\u00f3l.
- Elv\u00e9gezhetsz n\u00e9h\u00e1ny gyors fejsz\u00e1mol\u00e1st, amivel p\u00f6rgetheted az agyad<\/strong>.
- Megcsin\u00e1lhatsz 1 Duolingo leck\u00e9t<\/strong> a mobilodon.
- Meg\u00edrhatsz egy emailt<\/strong>, amit az irod\u00e1ban \u00edrn\u00e1l meg egy\u00e9bk\u00e9nt.
- \u00d6ssze\u00edrhatod a napi teend\u0151idet<\/strong>.
- Elolvashatsz egy bejegyz\u00e9st online<\/strong> a kedvenc hobbidr\u00f3l.
- Megoldhatsz<\/strong> egy gyakorl\u00f3feladatot a t\u00e9m\u00e1ban, amit \u00e9ppen tanulsz.
- ***Ide helyettes\u00edts be valami r\u00e9szfeladatot a kedvenc elfoglalts\u00e1godb\u00f3l vagy tanulnival\u00f3db\u00f3l***<\/p>\r\n

Egy nap legal\u00e1bb 5-6 ilyen h\u00e1romperces holtt\u00e9r van mindenki \u00e9let\u00e9ben. Most fogd meg a fenti mondatokb\u00f3l azt\/azokat, amelyek a legjobban jellemz\u0151ek R\u00e1d \u00e9s szorozd meg 6-tal. Majd szorozd meg 30-cal. Megvan? Nos, egy h\u00f3napban pontosan ennyivel t\u00f6bb dolgot v\u00e9gezhetn\u00e9l el\/tanulhatn\u00e1l meg ezekben az \u00fcresj\u00e1ratokban ahelyett, hogy c\u00e9ltalanul nyomkodod a mobilodat vagy n\u00e9zed a szemk\u00f6zti h\u00e1zak fal\u00e1t. Ez rengeteg id\u0151!<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Mire el\u00e9g 5 perc?<\/h2>\r\n

Ha van 5 perced, akkor a fenti r\u00e9szfeladatokra m\u00e9g t\u00f6bb id\u0151d jut. Amikor nyelvvizsg\u00e1ra k\u00e9sz\u00fcltem \u00e9s v\u00e1rtam az \u00e1tsz\u00e1ll\u00e1st a buszon, akkor le\u00fcltem egy padra \u00e9s el\u0151vettem a tank\u00f6nyvet, hogy haladjak az anyaggal. Azt gondolod, hogy 5 perc kev\u00e9s id\u0151? Naponta szint\u00e9n van 5-6 alkalommal \u00f6t perced...ez m\u00e1r 30 perc egy nap.\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Mire el\u00e9g 30 perc?<\/h2>\r\n

Volt egy bar\u00e1tom, akinek tal\u00e1lkoz\u00f3ja volt.
8:40 volt az \u00f3r\u00e1n, neki 9:15-kor indulnia kellett...mivel vizsgaid\u0151szak volt, \u00edgy szor\u00edtott az id\u0151. Ennek ellen\u00e9re \u00fagy d\u00f6nt\u00f6tt, hogy abban a \"n\u00e9h\u00e1ny\" percben m\u00e1r nem \u00fcl le tanulni, mert \"mire r\u00e1hangol\u00f3dik\", adddigra indulhat is.\u00a0
Mindennap elpocs\u00e9kolt 5*3 percet, 5*5 percet \u00e9s mellette napi legal\u00e1bb 1*30 percet.<\/p>\r\n

T\u00f6megk\u00f6zleked\u00e9ssel \u00e1tlagosan 10-40 percet utazom t\u00e1vols\u00e1gt\u00f3l \u00e9s cs\u00facsid\u0151t\u0151l f\u00fcgg\u0151en. Ezt az id\u0151t t\u00f6lthetem azzal, hogy bambulok kifel\u00e9 az ablakon, ker\u00fclve a szemkontaktust mindenkivel. Vagy t\u00f6lthetem hasznosan...az\u00e9rt ne vegyek el\u0151 b\u00e1rmit, mert ez egy busz? Egy helyij\u00e1rat? T\u00e1vols\u00e1gin \u00e1ltal\u00e1nos a l\u00e1tv\u00e1nya a k\u00f6nyveknek \u00e9s laptopoknak, pedig az \u00fat ott sem mindig tart tov\u00e1bb. Helyij\u00e1raton mi\u00e9rt ne olvasn\u00e9k vagy dolgozn\u00e9k?<\/p>\r\n

Els\u0151 bar\u00e1tomnak ak\u00e1rhogyan sz\u00e1molok, naponta 1 \u00f3ra \u00e9s 10 perce telt el azzal, hogy \"v\u00e1rta az alkalmat\". V\u00e1rta, hogy meg\u00e9rkezzen a busz, el\u00e9rkezzen az indul\u00e1s ideje, oda\u00e9rjen a sorban az \u00fcgyint\u00e9z\u0151h\u00f6z, \u00e1tv\u00e1ltson a l\u00e1mpa. Aki egyszer azt mondja, hogy 35 perc \"mindj\u00e1rt itt van\"...nyugodj meg, m\u00e1skor is ezt fogja mondani.<\/p>\r\n

Nem t\u0171nik egy kicsit soknak? Szerintem ez nagyon sok! M\u00e1sf\u00e9l \u00f3r\u00e1s \u00e1tlaggal sz\u00e1molva egy h\u00f3napban 1 napot \u00e9s 5 \u00f3r\u00e1t v\u00e1rsz. Egy. Teljes. Napot. V\u00e1rsz.\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Mennyi elvesztegetett id\u0151d van \u00e9vente?<\/h2>\r\n

Ez \u00e9vente 2 h\u00e9t. Az \u00e9letedb\u0151l minden \u00e9vben az els\u0151 2 hetet 0-24ben azzal t\u00f6lt\u00f6d, hogy b\u00e1mulsz ki a fejedb\u0151l \u00e9s unottan g\u00f6rgeted az \u00fczen\u0151falat vagy m\u00e9g ennyit sem. Csak b\u00e1mulsz ki a fejedb\u0151l. Hagyok id\u0151t. \u00c9rezd \u00e1t a felismer\u00e9st, ami engem is arconcsapott sok-sok \u00e9vvel ezel\u0151tt.\u00a0<\/p>\r\n

Az\u00f3ta nincs ilyen gondom. Ha lefagy a kezem vagy eserny\u0151 n\u00e9lk\u00fcl \u00e1llok az es\u0151ben, akkor nem marad m\u00e1s...audiobook, podcast vagy bambul\u00e1s. Ha viszont a fenti h\u00e1tr\u00e1ltat\u00f3 t\u00e9nyez\u0151k nem \u00e1llnak fenn, akkor el\u0151veszem a k\u00f6nyvem, a notebookot, a mobilt \u00e9s naponta +3 vagy ak\u00e1r +30 percet sz\u00e1nok magamra.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Pr\u00f3b\u00e1ld ki!<\/h2>\r\n

Szerintem \u00e9rdemes \u00e1tgondolnod, hogy mennyi id\u0151t t\u00f6ltesz a semmivel, s mit tehetn\u00e9l helyette ezekben a percekben? Mennyivel lenne egyszer\u0171bb az \u00e9leted, hogy 5-6 r\u00e9szre tagoltan megtanuln\u00e1l valamit, \u00edgy azzal m\u00e1r nem kell otthon foglalkoznod munka\/iskola ut\u00e1n?<\/p>\r\n

\u00c9n nem b\u00e1ntam meg. Sokszor m\u00e1r azon gondolkodom, hogy s\u00e9ta k\u00f6zben - ami el\u00e9g passz\u00edv tev\u00e9kenys\u00e9g, hiszen nem kell hozz\u00e1 tudatos agymunka - hogyan lehetn\u00e9k hat\u00e9konyabb \u00fagy, hogy k\u00f6zben figyelhessem az utat...de ez m\u00e1r a k\u00f6vetkez\u0151 szint.<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/lifemanagement.cafeblog.hu\/files\/2018\/03\/joshua-newton-210043-unsplash-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}